Día Mundial del Corazón

Hoy día 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Cada año mueren 17,5 millones de personas debido a la enfermedad cardiovascular y ésta es la primera causa de muerte en todo el mundo. El lema escogido para este año “Mi corazón, su corazón” va orientado a hacernos ver a nosotros mismos, a las personas que nos importan y a todas las personas del mundo “¿qué puedo hacer ahora para cuidar mi corazón… y tu corazón?”.

¿Qué podemos hacer para evitar que esta enfermedad siga en aumento? Desde CODINAN queremos recomendarte que lleves a cabo unos simples, pero a la vez importantes cambios en tu vida de manera que desarrolles hábitos de vida saludables y por lo tanto, consigas una mayor calidad de vida:

  1. Cuida tu alimentación
  2. Realiza ejercicio físico de forma regular
  3. Evita el consumo de alcohol y/o tabaco
  4. Lleva a cabo un ritmo de vida sin estrés, con actitud positiva y un correcto descanso